365 Body Workout: Γυμναστική στο σπίτι με τη βοήθεια του Android και του Chromecast

Η γυμναστική ως γνωστόν είναι σούπερ ωφέλιμη για τον οργανισμό, το γυμναστήριο όμως είναι σούπερ βαρετό! Για αυτό ψάχνουμε συνεχώς εναλλακτικούς τρόπους για να παραμείνουμε fit, οι οποίοι θα μας κρατάνε ταυτόχρονα και το ενδιαφέρον. Στη λίστα μας από σήμερα προστίθεται το 365 Body Workout για τις ημέρες που θέλουμε να γυμναστούμε στο σπίτι.

Το κλειδί στην υπόθεση "Γυμναστική" είναι να γίνεται σωστά (συνδυασμός αερόβιας και αναερόβιας άσκησης), αλλά και να έχει ενδιαφέρον, για αυτό δεν πρέπει να επιλέξεις ένα μόνο τρόπο εκγύμνασης και το Android με τις εφαρμογές του μπορεί να σου προσφέρει αυτή την ποικιλία. Για τρέξιμο λοιπόν (αερόβια άσκηση) μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Zombies Run! και το Ingress που είδαμε παλιότερα, αλλά για τους κοιλιακούς σου και τις υπόλοιπες ασκήσεις του είδους (αναερόβια άσκηση), το 365 Body Workout είναι μία τρομερή λύση.

Το 365 Body Workout μας προσφέρει 12 πλήρη προγράμματα γυμναστικής, που καλύπτουν τις ετήσιες ανάγκες μας, για να κρατήσουμε το σώμα μας σε καλή κατάσταση. Αυτά χωρίζονται σε μικρότερα ημερήσια προγράμματα λίγων λεπτών, με 90 και πλέον ασκήσεις που προβάλλονται με πολύ όμορφα γραφικά. Οι ασκήσεις αυτές γίνονται σε στρώμα και είναι σχετικά πλήρεις αφού καλύπτουν την εκγύμναση όλων των μερών του σώματος.

Αν πάλι τα προεπιλεγμένα προγράμματα δε μας βολεύουν και θέλουμε να γυμναστούμε στα γρήγορα, μπορούμε να επιλέξουμε τα "Quick workout" που διαρκούν δύο, πέντε ή δώδεκα λεπτά αντίστοιχα, ενώ μπορούμε να δημιουργήσουμε και τα δικά μας αν θέλουμε να γυμνάσουμε συγκεκριμένα μέρη του σώματος (π.χ. μόνο χέρια). Μεταξύ άλλων η εφαρμογή διαθέτει επίσης:

• δυνατότητα δημιουργίας λίστας με μουσική, για να ακούμε τα τραγούδια που θέλουμε την ώρα που γυμναζόμαστε και μεταξύ άλλων,
• σύνδεση με το Google Fit για να κρατάμε ιστορικό,
• coach για να μας βοηθάει ο οποίος όμως μιλάει μόνο αγγλικά και
• πανέμορφο material design γραφικό περιβάλλον.

Το καλύτερο χαρακτηριστικό της όμως είναι η δυνατότητα σύνδεσης με την τηλεόραση μέσω Chromecast αλλά και Android TV, για να μπορούμε να βλέπουμε τις ασκήσεις που πρέπει να εκτελέσουμε στη μεγάλη οθόνη.

Θα το βρούμε δωρεάν στο Play Store για δοκιμαστική περίοδο πέντε ημερών και στη συνέχεια θα χρειαστεί να πληρώσουμε 4,07€ για να το ξεκλειδώσουμε για πάντα. Πολύ λιγότερα λεφτά από τη συνδρομή στο γυμναστήριο.

Έλα να σηκωνόμαστε από τον καναπέ!